设为首页 | 加入收藏
奇人论坛,www.665558.com,香港六合开奖结果直播,118tk免费印刷图库,30487香港开码,755988.com,www.8155888.com
您当前位置:主页 > 奇人论坛 >

跑步听音乐是好还是坏?

发布日期:2019-07-06 09:34   来源:未知   阅读:

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  中国农业出版社(副牌:农村读物出版社)成立于1958年,是中国农业领域唯一的一家中央级大型综合性出版社。为社会奉献的图书品种累计达2万多种,总印数4亿多册。

  跑步时听音乐,是许多跑步爱好者的爱好,一些MP3制造商也投其所好,研发了一些适合跑步时携带的MP3,让跑步时音乐不绝于耳,同时MP3上的线路以及其本身的重量也不会给人造成额外的负担。一些MP3生产商更是将MP3和心率表的功能相结合,本身具有防水、防汗、防抖动的能力,还用一个小小的传感器,将跑步时的心率、路线、步数、距离以及消耗的热量等记录下来,这样强大的功能对跑步爱好者是很具有诱惑力的。而且MP3的外形也较原来有了很大的改进,有与太阳镜合二为一的MP3,有手表型的MP3,这几乎让MP3的携带不便性变为零。MP3对很多跑步爱好者来说是有一定帮助的,有些跑步爱好者甚至说,跑步时如果不听歌根本不可能坚持太长时间。的确听歌让跑步的过程变得有趣而轻松,不听歌跑步太单调、太枯燥,对于年轻人来说尤其如此。另外,MP3的功能也让头疼的英语学习变得容易,一些人边跑步,边练听力,学习和健康两不误,真是一举两得的美事。但不可否认,戴MP3对跑步来说也会产生一些负面的影响。例如,如果是户外跑步,听MP3容易导致精力分散,产生安全隐患。即使没有安全隐患,长时间听MP3对人的听力,以及健康也会产生一定的影响。另外,跑步听歌的一个最大的弊端在于,它可能会影响跑步者的跑步节奏,在音乐节奏急剧突变的时候,跑步者的步频和步幅也会发生变化,原有的稳态会改变,身体能量的消耗会增大或缩小,而随意改变节奏是跑步时的大忌,因此可以选择一些适合跑步的轻松舒缓音乐!

  跑步听音乐是一种不良好的行为习惯,长期这样不仅对耳朵伤害很大,而且跑步时音乐产生的声波对大脑有刺激,影起心理的变化,让人产生分心或者是疲劳的不利作用,所以跑步时最好少听音乐,就像不能一边学习一边听音乐,是同样的道理。

  展开全部看你个人,其实跑步的时候听和不停都没有多大的问题,如果你喜欢就听,不喜欢就不听

  所以 还是不听 专心的训练为好。而且训练时真的要专心,像你教练说的什么也别想,不然很容易受伤.

  知道合伙人生活技巧行家采纳数:3144获赞数:30381南京理工大学行政管理,行政工作20年,精通人事;行政;人际交往;对相应法律法规了解颇深向TA提问展开全部绝对不好。跑步时身心都处于紧张状态,时刻调整呼吸和步伐的配合,此时大脑基本上是休息的,这也是跑步可以提高工作学习效率的好处。如果听音乐,就会干扰呼吸和步伐的节奏及配合,起不到跑步的效果。

  听音乐跑步的危害还在于,如果不是在比赛的情况下,听不到周围的情况,也无法知晓是否有车或人在你的背后,这很容易产生危险。

  除此之外,音乐会让人产生依赖的惯性。久而久之,你会发现没了音乐,自己就再也无法找到跑步时的动力。

友情链接:

Power by DedeCms